kypsennetty kinkku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kypsennetty kinkku sisältää 200 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (0,8 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kypsennetty kinkku: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	200 kcal	10%
Proteiini	18,6 g	37%
Hiilihydraatit	1,4 g	0%
Sokerit	0,8 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,4 g	17%
Tyydyttynyt rasva	4,4 g	22%
Natrium	988 mg	43%

kypsennetty kinkku: ravitsemus ja terveys

kypsennetty kinkku voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 988 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 37 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 60 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kypsennetty kinkku sisältää?

kypsennetty kinkku sisältää 200 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kypsennetty kinkku sisältää?

Noin 18,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 13,4 g rasvaa.

Yhteenveto

kypsennetty kinkku sisältää 200 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,4 g rasvaa.