kypsentämätön kinkkusiivu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kypsentämätön kinkkusiivu sisältää 164 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja (1,1 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kypsentämätön kinkkusiivu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	164 kcal	8%
Proteiini	15,7 g	31%
Hiilihydraatit	1,1 g	0%
Sokerit	1,1 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,8 g	14%
Tyydyttynyt rasva	3,5 g	18%
Natrium	1011 mg	44%

kypsentämätön kinkkusiivu: ravitsemus ja terveys

kypsentämätön kinkkusiivu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1011 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 38 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 59 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kypsentämätön kinkkusiivu sisältää?

kypsentämätön kinkkusiivu sisältää 164 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kypsentämätön kinkkusiivu sisältää?

Noin 15,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,1 g hiilihydraatteja ja 10,8 g rasvaa.

Yhteenveto

kypsentämätön kinkkusiivu sisältää 164 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,8 g rasvaa.