Kypsentämätön kinkku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsentämätön kinkku sisältää 117 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,1 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja (4,2 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsentämätön kinkku: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	117 kcal	6%
Proteiini	14,1 g	28%
Hiilihydraatit	4,2 g	2%
Sokerit	4,2 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,0 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,5 g	7%
Natrium	1308 mg	57%

Kypsentämätön kinkku: ravitsemus ja terveys

Kypsentämätön kinkku voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1308 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 48 % proteiinista, 14 % hiilihydraateista ja 38 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsentämätön kinkku sisältää?

Kypsentämätön kinkku sisältää 117 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsentämätön kinkku sisältää?

Noin 14,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,2 g hiilihydraatteja ja 5,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsentämätön kinkku sisältää 117 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,1 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,0 g rasvaa.