Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön) sisältää 110 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (1,4 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	110 kcal	6%
Proteiini	17,3 g	35%
Hiilihydraatit	1,4 g	1%
Sokerit	1,4 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,0 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	1141 mg	50%

Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön): ravitsemus ja terveys

Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,3 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1141 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 63 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 32 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön) sisältää?

Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön) sisältää 110 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön) sisältää?

Noin 17,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 4,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsytetty kinkku (vesi lisätty, vain vähärasvainen, lämmittämätön) sisältää 110 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,0 g rasvaa.