kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (1,4 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	121 kcal	6%
Proteiini	17,1 g	34%
Hiilihydraatit	1,4 g	1%
Sokerit	1,4 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,4 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,9 g	9%
Natrium	1126 mg	49%

kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön): ravitsemus ja terveys

kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,1 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1126 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 56 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 40 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön) sisältää?

kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön) sisältää?

Noin 17,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Yhteenveto

kypsä kinkku (vesi lisätty, lämmittämätön) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,4 g rasvaa.