Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu) sisältää 191 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	191 kcal	10%
Proteiini	22,9 g	46%
Hiilihydraatit	0,3 g	0%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,9 g	14%
Tyydyttynyt rasva	3,5 g	18%
Natrium	801 mg	35%

Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu): ravitsemus ja terveys

Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 801 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 48 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 51 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu) sisältää?

Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu) sisältää 191 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu) sisältää?

Noin 22,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,3 g hiilihydraatteja ja 10,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Kinkku luonnollisissa mehuissa (poski, paistettu) sisältää 191 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,9 g rasvaa.