Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu) sisältää 191 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	191 kcal	10%
Proteiini	24,4 g	49%
Hiilihydraatit	0,6 g	0%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,3 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,0 g	15%
Natrium	810 mg	35%

Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu): ravitsemus ja terveys

Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,4 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 810 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 53 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 46 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu) sisältää?

Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu) sisältää 191 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu) sisältää?

Noin 24,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,6 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsytetty porsaan kinkku, potka (luullinen, paistettu) sisältää 191 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,3 g rasvaa.