Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön) sisältää 103 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,5 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja (0,9 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	103 kcal	5%
Proteiini	14,5 g	29%
Hiilihydraatit	2,8 g	1%
Sokerit	0,9 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,8 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,3 g	6%
Natrium	1160 mg	50%

Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön): ravitsemus ja terveys

Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1160 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 56 % proteiinista, 11 % hiilihydraateista ja 33 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön) sisältää?

Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön) sisältää 103 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön) sisältää?

Noin 14,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,8 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsä kinkkusiivu (luullinen, vain vähärasvainen, lämmitämätön) sisältää 103 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,5 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,8 g rasvaa.