Kinkulla kypsytetty sian lavan liha: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kinkulla kypsytetty sian lavan liha sisältää 269 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 22,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kinkulla kypsytetty sian lavan liha: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	269 kcal	13%
Proteiini	16,5 g	33%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	22,0 g	28%
Tyydyttynyt rasva	7,9 g	40%
Natrium	1250 mg	54%

Kinkulla kypsytetty sian lavan liha: ravitsemus ja terveys

Kinkulla kypsytetty sian lavan liha voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1250 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 75 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kinkulla kypsytetty sian lavan liha sisältää?

Kinkulla kypsytetty sian lavan liha sisältää 269 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kinkulla kypsytetty sian lavan liha sisältää?

Noin 16,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 22,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kinkulla kypsytetty sian lavan liha sisältää 269 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 22,0 g rasvaa.