Tumma suklaakonvehti: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tumma suklaakonvehti sisältää 550 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,1 g proteiinia, 60,0 g hiilihydraatteja (46,1 g sokeria), 7,2 g kuitua ja 32,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 28 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tumma suklaakonvehti: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	550 kcal	28%
Proteiini	5,1 g	10%
Hiilihydraatit	60,0 g	22%
Sokerit	46,1 g	-
Kuitu	7,2 g	26%
Rasva	32,2 g	41%
Tyydyttynyt rasva	19,0 g	95%
Natrium	23 mg	1%

Tumma suklaakonvehti: ravitsemus ja terveys

Tumma suklaakonvehti voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,2 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 44 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tumma suklaakonvehti sisältää?

Tumma suklaakonvehti sisältää 550 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tumma suklaakonvehti sisältää?

Noin 5,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 60,0 g hiilihydraatteja ja 32,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Tumma suklaakonvehti sisältää 550 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,1 g proteiinia, 60,0 g hiilihydraatteja, 7,2 g kuitua ja 32,2 g rasvaa.