Rasvaton soijajauho: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rasvaton soijajauho sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 51,1 g proteiinia, 32,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rasvaton soijajauho: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	366 kcal	18%
Proteiini	51,1 g	102%
Hiilihydraatit	32,9 g	12%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,3 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Rasvaton soijajauho: ravitsemus ja terveys

Rasvaton soijajauho voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 51,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 56 % proteiinista, 36 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rasvaton soijajauho sisältää?

Rasvaton soijajauho sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rasvaton soijajauho sisältää?

Noin 51,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 32,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Rasvaton soijajauho sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 51,1 g proteiinia, 32,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,3 g rasvaa.