Kuivattu banaani / banaanijauhe: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu banaani / banaanijauhe sisältää 346 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,9 g proteiinia, 88,3 g hiilihydraatteja (47,3 g sokeria), 9,9 g kuitua ja 1,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu banaani / banaanijauhe: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	346 kcal	17%
Proteiini	3,9 g	8%
Hiilihydraatit	88,3 g	32%
Sokerit	47,3 g	-
Kuitu	9,9 g	35%
Rasva	1,8 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	3%
Natrium	3 mg	0%

Kuivattu banaani / banaanijauhe: ravitsemus ja terveys

Kuivattu banaani / banaanijauhe voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 92 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu banaani / banaanijauhe sisältää?

Kuivattu banaani / banaanijauhe sisältää 346 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu banaani / banaanijauhe sisältää?

Noin 3,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 88,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu banaani / banaanijauhe sisältää 346 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,9 g proteiinia, 88,3 g hiilihydraatteja, 9,9 g kuitua ja 1,8 g rasvaa.