Tillinsiemen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tillinsiemen sisältää 305 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,0 g proteiinia, 55,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 21,1 g kuitua ja 14,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tillinsiemen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	305 kcal	15%
Proteiini	16,0 g	32%
Hiilihydraatit	55,2 g	20%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	21,1 g	75%
Rasva	14,5 g	19%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	4%
Natrium	20 mg	1%

Tillinsiemen: ravitsemus ja terveys

Tillinsiemen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 21,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 53 % hiilihydraateista ja 31 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tillinsiemen sisältää?

Tillinsiemen sisältää 305 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tillinsiemen sisältää?

Noin 16,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 55,2 g hiilihydraatteja ja 14,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Tillinsiemen sisältää 305 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,0 g proteiinia, 55,2 g hiilihydraatteja, 21,1 g kuitua ja 14,5 g rasvaa.