Kuivattu omena: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu omena sisältää 243 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,9 g proteiinia, 65,9 g hiilihydraatteja (57,2 g sokeria), 8,7 g kuitua ja 0,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu omena: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	243 kcal	12%
Proteiini	0,9 g	2%
Hiilihydraatit	65,9 g	24%
Sokerit	57,2 g	-
Kuitu	8,7 g	31%
Rasva	0,3 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	87 mg	4%

Kuivattu omena: ravitsemus ja terveys

Kuivattu omena voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 8,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 1 % proteiinista, 98 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu omena sisältää?

Kuivattu omena sisältää 243 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu omena sisältää?

Noin 0,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 65,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu omena sisältää 243 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,9 g proteiinia, 65,9 g hiilihydraatteja, 8,7 g kuitua ja 0,3 g rasvaa.