kuivattu basilika: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuivattu basilika sisältää 233 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,0 g proteiinia, 47,8 g hiilihydraatteja (1,7 g sokeria), 37,7 g kuitua ja 4,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuivattu basilika: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	233 kcal	12%
Proteiini	23,0 g	46%
Hiilihydraatit	47,8 g	17%
Sokerit	1,7 g	-
Kuitu	37,7 g	135%
Rasva	4,1 g	5%
Tyydyttynyt rasva	2,2 g	11%
Natrium	76 mg	3%

kuivattu basilika: ravitsemus ja terveys

kuivattu basilika voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 37,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 29 % proteiinista, 60 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuivattu basilika sisältää?

kuivattu basilika sisältää 233 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuivattu basilika sisältää?

Noin 23,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 47,8 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Yhteenveto

kuivattu basilika sisältää 233 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,0 g proteiinia, 47,8 g hiilihydraatteja, 37,7 g kuitua ja 4,1 g rasvaa.