Kuivatut pyökkipähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivatut pyökkipähkinät sisältää 576 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,2 g proteiinia, 33,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 50,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivatut pyökkipähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	576 kcal	29%
Proteiini	6,2 g	12%
Hiilihydraatit	33,5 g	12%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	50,0 g	64%
Tyydyttynyt rasva	5,7 g	29%
Natrium	38 mg	2%

Kuivatut pyökkipähkinät: ravitsemus ja terveys

Kuivatut pyökkipähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 22 % hiilihydraateista ja 74 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivatut pyökkipähkinät sisältää?

Kuivatut pyökkipähkinät sisältää 576 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivatut pyökkipähkinät sisältää?

Noin 6,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 33,5 g hiilihydraatteja ja 50,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivatut pyökkipähkinät sisältää 576 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,2 g proteiinia, 33,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 50,0 g rasvaa.