Kuivattu chum-lohi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu chum-lohi sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 62,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu chum-lohi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	378 kcal	19%
Proteiini	62,1 g	124%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,4 g	18%
Tyydyttynyt rasva	2,4 g	12%
Natrium	190 mg	8%

Kuivattu chum-lohi: ravitsemus ja terveys

Kuivattu chum-lohi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 62,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 66 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu chum-lohi sisältää?

Kuivattu chum-lohi sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu chum-lohi sisältää?

Noin 62,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 14,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu chum-lohi sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 62,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,4 g rasvaa.