Kuivattu korianterinlehti: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu korianterinlehti sisältää 279 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,9 g proteiinia, 52,1 g hiilihydraatteja (7,3 g sokeria), 10,4 g kuitua ja 4,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu korianterinlehti: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	279 kcal	14%
Proteiini	21,9 g	44%
Hiilihydraatit	52,1 g	19%
Sokerit	7,3 g	-
Kuitu	10,4 g	37%
Rasva	4,8 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	211 mg	9%

Kuivattu korianterinlehti: ravitsemus ja terveys

Kuivattu korianterinlehti voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,9 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 10,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 61 % hiilihydraateista ja 13 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu korianterinlehti sisältää?

Kuivattu korianterinlehti sisältää 279 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu korianterinlehti sisältää?

Noin 21,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 52,1 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu korianterinlehti sisältää 279 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,9 g proteiinia, 52,1 g hiilihydraatteja, 10,4 g kuitua ja 4,8 g rasvaa.