kuivattu tilli: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuivattu tilli sisältää 253 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,0 g proteiinia, 55,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 13,6 g kuitua ja 4,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuivattu tilli: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	253 kcal	13%
Proteiini	20,0 g	40%
Hiilihydraatit	55,8 g	20%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	13,6 g	49%
Rasva	4,4 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	208 mg	9%

kuivattu tilli: ravitsemus ja terveys

kuivattu tilli voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 13,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuivattu tilli sisältää?

kuivattu tilli sisältää 253 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuivattu tilli sisältää?

Noin 20,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 55,8 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Yhteenveto

kuivattu tilli sisältää 253 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,0 g proteiinia, 55,8 g hiilihydraatteja, 13,6 g kuitua ja 4,4 g rasvaa.