Kuivattu kananvalkuainen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu kananvalkuainen sisältää 382 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 81,1 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja (5,4 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu kananvalkuainen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	382 kcal	19%
Proteiini	81,1 g	162%
Hiilihydraatit	7,8 g	3%
Sokerit	5,4 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,0 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	1280 mg	56%

Kuivattu kananvalkuainen: ravitsemus ja terveys

Kuivattu kananvalkuainen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 81,1 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1280 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 91 % proteiinista, 9 % hiilihydraateista ja 0 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu kananvalkuainen sisältää?

Kuivattu kananvalkuainen sisältää 382 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu kananvalkuainen sisältää?

Noin 81,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu kananvalkuainen sisältää 382 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 81,1 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,0 g rasvaa.