kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,4 g proteiinia, 77,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 11,7 g kuitua ja 4,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	374 kcal	19%
Proteiini	6,4 g	13%
Hiilihydraatit	77,3 g	28%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	11,7 g	42%
Rasva	4,5 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	37 mg	2%

kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat): ravitsemus ja terveys

kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 11,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 82 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat) sisältää?

kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat) sisältää?

Noin 6,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 77,3 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Yhteenveto

kuivatut eurooppalaiset kastanjat (kuorimattomat) sisältää 374 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,4 g proteiinia, 77,3 g hiilihydraatteja, 11,7 g kuitua ja 4,5 g rasvaa.