Kuivatut ginkgon pähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivatut ginkgon pähkinät sisältää 348 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,3 g proteiinia, 72,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivatut ginkgon pähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	348 kcal	17%
Proteiini	10,3 g	21%
Hiilihydraatit	72,5 g	26%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,0 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	13 mg	1%

Kuivatut ginkgon pähkinät: ravitsemus ja terveys

Kuivatut ginkgon pähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 83 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivatut ginkgon pähkinät sisältää?

Kuivatut ginkgon pähkinät sisältää 348 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivatut ginkgon pähkinät sisältää?

Noin 10,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 72,5 g hiilihydraatteja ja 2,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivatut ginkgon pähkinät sisältää 348 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,3 g proteiinia, 72,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,0 g rasvaa.