Kuivatut hikkoripähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivatut hikkoripähkinät sisältää 657 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,7 g proteiinia, 18,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 6,4 g kuitua ja 64,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 33 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivatut hikkoripähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	657 kcal	33%
Proteiini	12,7 g	25%
Hiilihydraatit	18,3 g	7%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	6,4 g	23%
Rasva	64,4 g	83%
Tyydyttynyt rasva	7,0 g	35%
Natrium	1 mg	0%

Kuivatut hikkoripähkinät: ravitsemus ja terveys

Kuivatut hikkoripähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,4 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 10 % hiilihydraateista ja 82 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivatut hikkoripähkinät sisältää?

Kuivatut hikkoripähkinät sisältää 657 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivatut hikkoripähkinät sisältää?

Noin 12,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 18,3 g hiilihydraatteja ja 64,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivatut hikkoripähkinät sisältää 657 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,7 g proteiinia, 18,3 g hiilihydraatteja, 6,4 g kuitua ja 64,4 g rasvaa.