Kuivattu navajo-maissi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu navajo-maissi sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,9 g proteiinia, 74,9 g hiilihydraatteja (5,4 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu navajo-maissi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	386 kcal	19%
Proteiini	9,9 g	20%
Hiilihydraatit	74,9 g	27%
Sokerit	5,4 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,2 g	7%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	13 mg	1%

Kuivattu navajo-maissi: ravitsemus ja terveys

Kuivattu navajo-maissi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 78 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu navajo-maissi sisältää?

Kuivattu navajo-maissi sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu navajo-maissi sisältää?

Noin 9,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 74,9 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu navajo-maissi sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,9 g proteiinia, 74,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,2 g rasvaa.