Kuivattu oregano: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu oregano sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,0 g proteiinia, 68,9 g hiilihydraatteja (4,1 g sokeria), 42,5 g kuitua ja 4,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu oregano: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	265 kcal	13%
Proteiini	9,0 g	18%
Hiilihydraatit	68,9 g	25%
Sokerit	4,1 g	-
Kuitu	42,5 g	152%
Rasva	4,3 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	25 mg	1%

Kuivattu oregano: ravitsemus ja terveys

Kuivattu oregano voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 42,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu oregano sisältää?

Kuivattu oregano sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu oregano sisältää?

Noin 9,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 68,9 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu oregano sisältää 265 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g proteiinia, 68,9 g hiilihydraatteja, 42,5 g kuitua ja 4,3 g rasvaa.