Kuivattu persilja: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu persilja sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,6 g proteiinia, 50,6 g hiilihydraatteja (7,3 g sokeria), 26,7 g kuitua ja 5,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu persilja: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	292 kcal	15%
Proteiini	26,6 g	53%
Hiilihydraatit	50,6 g	18%
Sokerit	7,3 g	-
Kuitu	26,7 g	95%
Rasva	5,5 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	452 mg	20%

Kuivattu persilja: ravitsemus ja terveys

Kuivattu persilja voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,6 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 26,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 452 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 30 % proteiinista, 57 % hiilihydraateista ja 14 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu persilja sisältää?

Kuivattu persilja sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu persilja sisältää?

Noin 26,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 50,6 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu persilja sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,6 g proteiinia, 50,6 g hiilihydraatteja, 26,7 g kuitua ja 5,5 g rasvaa.