Kuivattu suolattu turska: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu suolattu turska sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 62,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu suolattu turska: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	290 kcal	14%
Proteiini	62,8 g	126%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,4 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	2%
Natrium	7027 mg	306%

Kuivattu suolattu turska: ravitsemus ja terveys

Kuivattu suolattu turska voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 62,8 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 7027 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 92 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu suolattu turska sisältää?

Kuivattu suolattu turska sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu suolattu turska sisältää?

Noin 62,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu suolattu turska sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 62,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,4 g rasvaa.