Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa) sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 56,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	386 kcal	19%
Proteiini	56,2 g	112%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,9 g	23%
Tyydyttynyt rasva	3,6 g	18%
Natrium	420 mg	18%

Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa): ravitsemus ja terveys

Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 56,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 420 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 58 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 42 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa) sisältää?

Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa) sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa) sisältää?

Noin 56,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 17,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu smelt (Alaskan alkuperäiskansa) sisältää 386 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 56,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,9 g rasvaa.