Kuivattu piparminttu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu piparminttu sisältää 285 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,9 g proteiinia, 52,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 29,8 g kuitua ja 6,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu piparminttu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	285 kcal	14%
Proteiini	19,9 g	40%
Hiilihydraatit	52,0 g	19%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	29,8 g	106%
Rasva	6,0 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	344 mg	15%

Kuivattu piparminttu: ravitsemus ja terveys

Kuivattu piparminttu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,9 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 29,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 61 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu piparminttu sisältää?

Kuivattu piparminttu sisältää 285 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu piparminttu sisältää?

Noin 19,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 52,0 g hiilihydraatteja ja 6,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu piparminttu sisältää 285 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,9 g proteiinia, 52,0 g hiilihydraatteja, 29,8 g kuitua ja 6,0 g rasvaa.