Kuivattu rakuuna: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu rakuuna sisältää 295 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,8 g proteiinia, 50,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 7,4 g kuitua ja 7,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu rakuuna: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	295 kcal	15%
Proteiini	22,8 g	46%
Hiilihydraatit	50,2 g	18%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	7,4 g	26%
Rasva	7,2 g	9%
Tyydyttynyt rasva	1,9 g	9%
Natrium	62 mg	3%

Kuivattu rakuuna: ravitsemus ja terveys

Kuivattu rakuuna voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,8 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 7,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 56 % hiilihydraateista ja 18 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu rakuuna sisältää?

Kuivattu rakuuna sisältää 295 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu rakuuna sisältää?

Noin 22,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 50,2 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu rakuuna sisältää 295 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,8 g proteiinia, 50,2 g hiilihydraatteja, 7,4 g kuitua ja 7,2 g rasvaa.