kuivatut vesimeloninsiemenet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuivatut vesimeloninsiemenet sisältää 557 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,3 g proteiinia, 15,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 47,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 28 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuivatut vesimeloninsiemenet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	557 kcal	28%
Proteiini	28,3 g	57%
Hiilihydraatit	15,3 g	6%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	47,4 g	61%
Tyydyttynyt rasva	9,8 g	49%
Natrium	99 mg	4%

kuivatut vesimeloninsiemenet: ravitsemus ja terveys

kuivatut vesimeloninsiemenet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,3 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 19 % proteiinista, 10 % hiilihydraateista ja 71 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuivatut vesimeloninsiemenet sisältää?

kuivatut vesimeloninsiemenet sisältää 557 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuivatut vesimeloninsiemenet sisältää?

Noin 28,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,3 g hiilihydraatteja ja 47,4 g rasvaa.

Yhteenveto

kuivatut vesimeloninsiemenet sisältää 557 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,3 g proteiinia, 15,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 47,4 g rasvaa.