Kuivattu siika: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu siika sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 62,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu siika: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	371 kcal	19%
Proteiini	62,4 g	125%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,4 g	17%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	14%
Natrium	200 mg	9%

Kuivattu siika: ravitsemus ja terveys

Kuivattu siika voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 62,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 67 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 33 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu siika sisältää?

Kuivattu siika sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu siika sisältää?

Noin 62,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 13,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu siika sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 62,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,4 g rasvaa.