Kuivattu kokonainen muna: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivattu kokonainen muna sisältää 615 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 48,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 44,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 31 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivattu kokonainen muna: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	615 kcal	31%
Proteiini	48,2 g	96%
Hiilihydraatit	2,4 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	44,0 g	56%
Tyydyttynyt rasva	13,2 g	66%
Natrium	548 mg	24%

Kuivattu kokonainen muna: ravitsemus ja terveys

Kuivattu kokonainen muna voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 48,2 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 548 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 32 % proteiinista, 2 % hiilihydraateista ja 66 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivattu kokonainen muna sisältää?

Kuivattu kokonainen muna sisältää 615 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivattu kokonainen muna sisältää?

Noin 48,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,4 g hiilihydraatteja ja 44,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivattu kokonainen muna sisältää 615 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 48,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 44,0 g rasvaa.