Kuivat japanilaiset soba-nuudelit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivat japanilaiset soba-nuudelit sisältää 336 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,4 g proteiinia, 74,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivat japanilaiset soba-nuudelit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	336 kcal	17%
Proteiini	14,4 g	29%
Hiilihydraatit	74,6 g	27%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,7 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	792 mg	34%

Kuivat japanilaiset soba-nuudelit: ravitsemus ja terveys

Kuivat japanilaiset soba-nuudelit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 792 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 82 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivat japanilaiset soba-nuudelit sisältää?

Kuivat japanilaiset soba-nuudelit sisältää 336 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivat japanilaiset soba-nuudelit sisältää?

Noin 14,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 74,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivat japanilaiset soba-nuudelit sisältää 336 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,4 g proteiinia, 74,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.