Kuivapaahdetut suolatut mantelit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivapaahdetut suolatut mantelit sisältää 620 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,4 g proteiinia, 16,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 11,0 g kuitua ja 57,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 31 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivapaahdetut suolatut mantelit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	620 kcal	31%
Proteiini	20,4 g	41%
Hiilihydraatit	16,2 g	6%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	11,0 g	39%
Rasva	57,8 g	74%
Tyydyttynyt rasva	4,6 g	23%
Natrium	256 mg	11%

Kuivapaahdetut suolatut mantelit: ravitsemus ja terveys

Kuivapaahdetut suolatut mantelit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,4 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 11,0 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 10 % hiilihydraateista ja 78 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivapaahdetut suolatut mantelit sisältää?

Kuivapaahdetut suolatut mantelit sisältää 620 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivapaahdetut suolatut mantelit sisältää?

Noin 20,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 16,2 g hiilihydraatteja ja 57,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivapaahdetut suolatut mantelit sisältää 620 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,4 g proteiinia, 16,2 g hiilihydraatteja, 11,0 g kuitua ja 57,8 g rasvaa.