kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat) sisältää 646 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,0 g proteiinia, 17,6 g hiilihydraatteja (4,9 g sokeria), 9,4 g kuitua ja 62,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 32 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	646 kcal	32%
Proteiini	15,0 g	30%
Hiilihydraatit	17,6 g	6%
Sokerit	4,9 g	-
Kuitu	9,4 g	34%
Rasva	62,4 g	80%
Tyydyttynyt rasva	4,5 g	23%
Natrium	0 mg	0%

kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat): ravitsemus ja terveys

kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 9,4 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 10 % hiilihydraateista ja 81 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat) sisältää?

kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat) sisältää 646 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat) sisältää?

Noin 15,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 17,6 g hiilihydraatteja ja 62,4 g rasvaa.

Yhteenveto

kuivatut paahdetut hasselpähkinät (suolattomat) sisältää 646 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,0 g proteiinia, 17,6 g hiilihydraatteja, 9,4 g kuitua ja 62,4 g rasvaa.