Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat) sisältää 710 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,5 g proteiinia, 13,6 g hiilihydraatteja (4,1 g sokeria), 9,4 g kuitua ja 74,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 36 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	710 kcal	36%
Proteiini	9,5 g	19%
Hiilihydraatit	13,6 g	5%
Sokerit	4,1 g	-
Kuitu	9,4 g	34%
Rasva	74,3 g	95%
Tyydyttynyt rasva	6,3 g	31%
Natrium	1 mg	0%

Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat): ravitsemus ja terveys

Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,4 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 7 % hiilihydraateista ja 88 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat) sisältää?

Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat) sisältää 710 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat) sisältää?

Noin 9,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 13,6 g hiilihydraatteja ja 74,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivapaahdetut pekaanipähkinät (suolaamattomat) sisältää 710 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,5 g proteiinia, 13,6 g hiilihydraatteja, 9,4 g kuitua ja 74,3 g rasvaa.