Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat) sisältää 572 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,1 g proteiinia, 28,3 g hiilihydraatteja (7,7 g sokeria), 10,3 g kuitua ja 45,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	572 kcal	29%
Proteiini	21,1 g	42%
Hiilihydraatit	28,3 g	10%
Sokerit	7,7 g	-
Kuitu	10,3 g	37%
Rasva	45,8 g	59%
Tyydyttynyt rasva	5,6 g	28%
Natrium	6 mg	0%

Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat): ravitsemus ja terveys

Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,1 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 10,3 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 19 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat) sisältää?

Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat) sisältää 572 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat) sisältää?

Noin 21,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 28,3 g hiilihydraatteja ja 45,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivapaahdetut pistaasipähkinät (suolattomat) sisältää 572 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,1 g proteiinia, 28,3 g hiilihydraatteja, 10,3 g kuitua ja 45,8 g rasvaa.