kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät sisältää 569 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,1 g proteiinia, 27,6 g hiilihydraatteja (7,7 g sokeria), 10,3 g kuitua ja 45,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 28 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	569 kcal	28%
Proteiini	21,1 g	42%
Hiilihydraatit	27,6 g	10%
Sokerit	7,7 g	-
Kuitu	10,3 g	37%
Rasva	45,8 g	59%
Tyydyttynyt rasva	5,6 g	28%
Natrium	428 mg	19%

kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät: ravitsemus ja terveys

kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,1 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 10,3 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 428 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 18 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät sisältää?

kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät sisältää 569 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät sisältää?

Noin 21,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 27,6 g hiilihydraatteja ja 45,8 g rasvaa.

Yhteenveto

kuivapaahdetut suolatut pistaasipähkinät sisältää 569 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,1 g proteiinia, 27,6 g hiilihydraatteja, 10,3 g kuitua ja 45,8 g rasvaa.