kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää 574 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,3 g proteiinia, 32,7 g hiilihydraatteja (5,0 g sokeria), 3,0 g kuitua ja 46,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	574 kcal	29%
Proteiini	15,3 g	31%
Hiilihydraatit	32,7 g	12%
Sokerit	5,0 g	-
Kuitu	3,0 g	11%
Rasva	46,4 g	59%
Tyydyttynyt rasva	9,2 g	46%
Natrium	640 mg	28%

kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät: ravitsemus ja terveys

kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,3 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 640 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 21 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää?

kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää 574 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää?

Noin 15,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 32,7 g hiilihydraatteja ja 46,4 g rasvaa.

Yhteenveto

kuivapaahdetut suolatut cashewpähkinät sisältää 574 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,3 g proteiinia, 32,7 g hiilihydraatteja, 3,0 g kuitua ja 46,4 g rasvaa.