Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää 710 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,5 g proteiinia, 13,6 g hiilihydraatteja (4,1 g sokeria), 9,4 g kuitua ja 74,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 36 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	710 kcal	36%
Proteiini	9,5 g	19%
Hiilihydraatit	13,6 g	5%
Sokerit	4,1 g	-
Kuitu	9,4 g	34%
Rasva	74,3 g	95%
Tyydyttynyt rasva	6,3 g	31%
Natrium	383 mg	17%

Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät: ravitsemus ja terveys

Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,4 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 7 % hiilihydraateista ja 88 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää?

Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää 710 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää?

Noin 9,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 13,6 g hiilihydraatteja ja 74,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kuivapaahdetut suolatut pekaanipähkinät sisältää 710 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,5 g proteiinia, 13,6 g hiilihydraatteja, 9,4 g kuitua ja 74,3 g rasvaa.