kuiva valkoinen juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuiva valkoinen juusto sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,5 g proteiinia, 2,0 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 24,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuiva valkoinen juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	325 kcal	16%
Proteiini	24,5 g	49%
Hiilihydraatit	2,0 g	1%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	24,4 g	31%
Tyydyttynyt rasva	13,7 g	69%
Natrium	1808 mg	79%

kuiva valkoinen juusto: ravitsemus ja terveys

kuiva valkoinen juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1808 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 30 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 67 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuiva valkoinen juusto sisältää?

kuiva valkoinen juusto sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuiva valkoinen juusto sisältää?

Noin 24,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,0 g hiilihydraatteja ja 24,4 g rasvaa.

Yhteenveto

kuiva valkoinen juusto sisältää 325 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,5 g proteiinia, 2,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 24,4 g rasvaa.