keitetty dungeness-rapu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetty dungeness-rapu sisältää 110 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetty dungeness-rapu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	110 kcal	6%
Proteiini	22,3 g	45%
Hiilihydraatit	0,9 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,2 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	378 mg	16%

keitetty dungeness-rapu: ravitsemus ja terveys

keitetty dungeness-rapu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 86 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetty dungeness-rapu sisältää?

keitetty dungeness-rapu sisältää 110 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetty dungeness-rapu sisältää?

Noin 22,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetty dungeness-rapu sisältää 110 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,2 g rasvaa.