Durian (raaka tai pakastettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Durian (raaka tai pakastettu) sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,5 g proteiinia, 27,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,8 g kuitua ja 5,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Durian (raaka tai pakastettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	147 kcal	7%
Proteiini	1,5 g	3%
Hiilihydraatit	27,1 g	10%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,8 g	14%
Rasva	5,3 g	7%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Durian (raaka tai pakastettu): ravitsemus ja terveys

Durian (raaka tai pakastettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Durian (raaka tai pakastettu) sisältää?

Durian (raaka tai pakastettu) sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Durian (raaka tai pakastettu) sisältää?

Noin 1,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 27,1 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Durian (raaka tai pakastettu) sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,5 g proteiinia, 27,1 g hiilihydraatteja, 3,8 g kuitua ja 5,3 g rasvaa.