Kanan keltuainen (raaka, tuore): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanan keltuainen (raaka, tuore) sisältää 322 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,9 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 26,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanan keltuainen (raaka, tuore): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	322 kcal	16%
Proteiini	15,9 g	32%
Hiilihydraatit	3,6 g	1%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	26,5 g	34%
Tyydyttynyt rasva	9,6 g	48%
Natrium	48 mg	2%

Kanan keltuainen (raaka, tuore): ravitsemus ja terveys

Kanan keltuainen (raaka, tuore) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 20 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 75 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanan keltuainen (raaka, tuore) sisältää?

Kanan keltuainen (raaka, tuore) sisältää 322 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanan keltuainen (raaka, tuore) sisältää?

Noin 15,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,6 g hiilihydraatteja ja 26,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanan keltuainen (raaka, tuore) sisältää 322 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,9 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 26,5 g rasvaa.