Elovena Kaurajuoma

title: "Elovena Kaurajuoma: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)" slug: elovena-kaurajuoma excerpt: "Tutustu Elovena Kaurajuoman ravintoarvoihin ja kaloreihin." metaTitle: "Elovena Kaurajuoma: Kalorit ja Ravintoarvot" metaDescription: "Lue Elovena Kaurajuoman ravintoarvot ja kalorit. Tietoa terveellisistä valinnoista." keywords:

• Elovena
• kaurajuoma
• ravintoarvot
• kalorit
• terveellinen
• välipala
• proteiini
• hiilihydraatit date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Elovena Kaurajuoma tarjoaa annosta kohti 130 kcal, 2,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja (joista sokereita 9 g) ja 3,8 g rasvaa.**

Elovena Kaurajuoma on suosittu vaihtoehto maitotuotteille, ja se sopii monenlaisiin ruokavalioihin. Tämä kaurapohjainen juoma on erityisesti suunniteltu tarjoamaan ravinteita ja makua ilman eläinperäisiä ainesosia.

## Elovena Kaurajuoma ravintoarvot (annos ja 100 ml)
| Ravintoarvo | Annos (250 ml) | 100 ml kohti |
| --- | --- | --- |
| Kalorit | 130 kcal | 52 kcal |
| Proteiini | 2,3 g | 0,9 g |
| Hiilihydraatit | 21 g | 8,4 g |
| joista sokereita | 9 g | 3,6 g |
| Rasva | 3,8 g | 1,5 g |
| joista tyydyttyneitä | 0,5 g | 0,2 g |
| Kuitu | 0,8 g | 0,3 g |
| Natrium | 60 mg | 24 mg |

## Elovena Kaurajuoma tavoitteen mukaan
| Tavoite | Arvio | Miksi |
| --- | --- | --- |
| Painonpudotus | Kohtalainen | Kohtalainen kalori- ja sokeripitoisuus. |
| Lihaskasvu | Hyvä | Kohtalainen proteiinipitoisuus. |
| Arjen välipala | Hyvä | Helppo ja nopea vaihtoehto. |
| Sokeripitoisuus | Vähemmän sopiva | Sokeria on suhteellisen paljon. |

## Kuinka kirjata Elovena Kaurajuoma
Annoskoot arvioidaan usein väärin, joten on tärkeää käyttää tarkkoja työkaluja. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

## Lähteet
Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 ml kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

## Usein kysytyt kysymykset (UKK)
### Mikä on Elovena Kaurajuoman kalorimäärä annosta kohti?
Elovena Kaurajuoman kalorimäärä on 130 kcal annosta kohti (250 ml).

### Onko Elovena Kaurajuoma hyvä proteiinin lähde?
Kaurajuoma sisältää 2,3 g proteiinia annosta kohti, mikä tekee siitä kohtalaisen proteiinin lähteen.

### Kuinka paljon sokeria Elovena Kaurajuomassa on?
Elovena Kaurajuomassa on 9 g sokeria annosta kohti.

### Voiko Elovena Kaurajuomaa käyttää painonpudotuksessa?
Kaurajuoma voi olla osa painonpudotusruokavaliota, mutta sen sokeripitoisuutta on syytä tarkkailla.

### Miten Elovena Kaurajuoma vertautuu muihin kasvipohjaisiin juomiin?
Elovena Kaurajuoma on hyvä vaihtoehto, mutta sen sokeripitoisuus on korkeampi verrattuna joihinkin muihin kasvipohjaisiin juomiin.

## Tärkeimmät huomiot
- Elovena Kaurajuoma on kaurapohjainen ja vegaaninen vaihtoehto.
- Se sisältää kohtalaisesti kaloreita ja sokeria.
- Hyvä proteiinin lähde, mutta sokeripitoisuus kannattaa huomioida.
- Sopii erinomaisesti välipalaksi tai osaksi monipuolista ruokavaliota.