Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu) sisältää 276 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,9 g proteiinia, 55,0 g hiilihydraatteja (13,3 g sokeria), 3,0 g kuitua ja 2,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	276 kcal	14%
Proteiini	8,9 g	18%
Hiilihydraatit	55,0 g	20%
Sokerit	13,3 g	-
Kuitu	3,0 g	11%
Rasva	2,2 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	342 mg	15%

Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu): ravitsemus ja terveys

Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 80 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu) sisältää?

Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu) sisältää 276 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu) sisältää?

Noin 8,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 55,0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Englantilainen muffini (rusina-kaneli, paahdettu) sisältää 276 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,9 g proteiinia, 55,0 g hiilihydraatteja, 3,0 g kuitua ja 2,2 g rasvaa.