Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva) sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,6 g proteiinia, 73,2 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 4,2 g kuitua ja 1,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	360 kcal	18%
Proteiini	11,6 g	23%
Hiilihydraatit	73,2 g	27%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	4,2 g	15%
Rasva	1,4 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	124 mg	5%

Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva): ravitsemus ja terveys

Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 83 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva) sisältää?

Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva) sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva) sisältää?

Noin 11,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 73,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Ravinteikas farina-viljapuuro (kuiva) sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,6 g proteiinia, 73,2 g hiilihydraatteja, 4,2 g kuitua ja 1,4 g rasvaa.