Rikastettu mannasuurimo: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rikastettu mannasuurimo sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,7 g proteiinia, 72,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,9 g kuitua ja 1,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rikastettu mannasuurimo: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	360 kcal	18%
Proteiini	12,7 g	25%
Hiilihydraatit	72,8 g	26%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,9 g	14%
Rasva	1,1 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	1 mg	0%

Rikastettu mannasuurimo: ravitsemus ja terveys

Rikastettu mannasuurimo voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 83 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rikastettu mannasuurimo sisältää?

Rikastettu mannasuurimo sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rikastettu mannasuurimo sisältää?

Noin 12,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 72,8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Rikastettu mannasuurimo sisältää 360 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,7 g proteiinia, 72,8 g hiilihydraatteja, 3,9 g kuitua ja 1,1 g rasvaa.