Haihdutettu maito (2 % rasvaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Haihdutettu maito (2 % rasvaa) sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,7 g proteiinia, 15,7 g hiilihydraatteja (6,7 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Haihdutettu maito (2 % rasvaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	107 kcal	5%
Proteiini	6,7 g	13%
Hiilihydraatit	15,7 g	6%
Sokerit	6,7 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,0 g	3%
Tyydyttynyt rasva	1,2 g	6%
Natrium	100 mg	4%

Haihdutettu maito (2 % rasvaa): ravitsemus ja terveys

Haihdutettu maito (2 % rasvaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 58 % hiilihydraateista ja 17 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Haihdutettu maito (2 % rasvaa) sisältää?

Haihdutettu maito (2 % rasvaa) sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Haihdutettu maito (2 % rasvaa) sisältää?

Noin 6,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,7 g hiilihydraatteja ja 2,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Haihdutettu maito (2 % rasvaa) sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,7 g proteiinia, 15,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,0 g rasvaa.